腊八节，一定少不了腊八蒜和妈妈亲手熬制的腊八粥。天气这方面的变化也特别明显，我们在进入腊月的这段时间之后，可以明显的感受到冷空气的侵袭。在早上出门的时候要多穿一些，出门前记得吃一碗又香又甜的八宝粥哦。

　　2022年腊八节是几九的回答

　　腊八节的时候，特别寒冷。腊八节是农历腊月（十二月）初八，起源于元末明初，据传说当年还没有成为皇帝的朱元璋落难，在牢监里受尽苦痛，当时正值寒天，又冷又饿的朱元璋无奈之下竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些红豆、大米、红枣等等很多种五谷杂粮。朱元璋便把这些东西用水煮了煮熬成了一大碗“五谷粥”，恰好那天又是腊月初八，朱元璋便美名其曰这锅“五谷粥”为“腊八粥”。腊八节出门，记得穿厚一些。

　　数九天的具体时间

　　每年的数九天都不同，需要记住：一九时间：2022年12月21日-2022年12月29日。二九时间：2022年12月30日-2023年1月7日。三九时间：2023年1月8日-2023年1月16日。四九时间：2023年1月17日-2023年1月25日。五九时间：2023年1月26日-2023年2月3日。六九时间：2023年2月4日-2023年2月12日。七九时间：2023年2月13日-2023年2月21日。八九时间：2023年2月22日-2023年3月2日。九九时间：2023年3月3日-2023年3月11日。在数九天当中最冷的时候就是三九与四九这两个阶段，这其中的原因是因为在冬至过后的天气就已经开始慢慢变冷了，太阳吸收的热量特别的少。数九天过去之后，就是春天。

　　数九天吃这个

　　这段时间的食物，也要多注意。鱼类是富含多种蛋白质的食物，尤其对于心血管健康是很有帮助的，尤其是在这个心肌梗塞高发的季节，多吃鱼类，对于预防这种疾病是很有帮助的，建议大家是可以多吃一点鱼类的，其中胖头鱼是比较建议的品种，因为当中是含有磷脂，还有丰富的脑髓，对于改善记忆、延缓衰老是很有帮助的。不要吃寒性的食物。

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