立夏作为一个传统的时节，他告诉我们，我们离开了春天，现在要进入下一个阶段了，气温的变化也让我们明白夏天的一个具体表现和代表就是天气比较炎热，我们在炎热的时候吃什么东西都感觉不舒服，所以我们必须要学习了解我们应该在立夏吃什么食物比较好。

     立夏应吃什么食物

      首先我们要明白，在立夏这个时候肯定要吃的就是鸡蛋，因为鸡蛋它本身是一种不偏寒也不偏燥热的食物，因为比较温和，然后又含有丰富的蛋白质，能够帮我们快速的补充营养，让我们的身体恢复体力，所以成为了立夏这个时间段最好的一种食物。因为在立夏的时候天气比较炎热，总是没有胃口，我们确实是需要一些能够快速帮我们补充体力的食物。所以鸡蛋就成为了首选。

     立夏的饭

     在立夏这个时候有一种五彩饭是非常有特色的，它是各种颜色的豆子加上大米组成的，随着我们现在的食物变得越来越多，人们生活也变得更加丰富了，一些传统的美食它不仅带有浓重的文化寓意，而且还可以让我们明白千补万补不如立夏易补，在立夏这个时候能够吃一碗带有五谷杂粮的饭，会消减身体的疲惫，也减少我们生病的情况。

     立夏三鲜

      老祖宗养生秘诀流传下来就是吃时令新鲜的蔬菜，这是一种对于身心的平衡，也是我们适应环境的一种表现，在不同的环境有不同的植物生长，我们就应该按照不同的时节来，吃食三鲜，一般分为地三鲜，树三鲜，水三鲜。分别是地三鲜，蚕豆，苋菜，黄瓜，树三鲜，樱桃，枇杷，杏子，水三鲜，河豚，富鱼，黄鱼。这些食物不仅让我们根据时间的变化而吃上新的食物。同时也让我们更加了解传统文化的发展。

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