? ? ? ?我们首先要明白立夏这个时节他给我们的生活带来了什么样的改变。到底是温度发生了改变，让我们在这种炎热的状态中精神不好，食欲不振。还是农作物方面迎来了生长的最佳时刻，导致于我们总是忙碌在工作上。明白发生了什么样的变化，我们才能够更加确切的知道自己应该做什么事情。

? ? ? ?立夏做什么事情

? ? ? ?我们走过了春天，不知不觉的就来，到了夏天正如诗中所说，无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。离开春日，我们进入了夏天的美丽。夏天我们必须要做的一件事情就是养生。因为这个时候的气候实在是太过炎热了，导致于我们的身体状态不太好，如果不注意调养的话，那就只会让事情变得越来越糟糕。所以必须要做的事情就是调养身体。

? ? ? ?立夏要心平气和

? ? ? ?天气比较烦躁的时候，我们可能会心烦意乱，口干舌燥，入睡困难，还容易动怒。而且我们的胃口也不太好，还有可能会有高血压和心律失常这些各种各样的疾病，这一切都是因为夏天的到来。烦躁失眠，多梦脱发都是因为心火过于旺盛，我们除了吃一些食物调养身体，最主要的就是在精神上面一定要保持心情愉悦，心静自然凉，在炎热的时候，我们更需要把自己的状态调整一下。

? ? ? 立夏多喝茶

? ? ? ?因为在夏天之后人体的阳气就往外跑，身体内反而变得空虚起来，有一句话说的好，冬至萝卜夏吃姜对于我们的阳虚湿寒来说，可以稍微的加一点生姜，它能够帮助我们调养身体，还能够改善我们手脚冰凉的这种状态，经过了一个寒冬，一个春天，体内聚集了不少的湿气和病气，在夏天多吃一些葱姜来养一下自己的身体，最有名的就是姜枣茶。这一道茶不仅可以帮助我们调养身体，还可以帮我们补精益气。

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