古语有云：小寒寒，惊蛰暖。如果今年在小寒这天特别冷，那么在明年惊蛰的时候就会很暖和。聪明的古人通过自己对生活的观察与理解，给我们后人留下宝贵的经验。小寒这天的准确时间，我们首先需要知晓。在今天，可以吃一些特别的菜品。

　　2023年小寒吃羊肉 牛肉

　　这个季节，要吃些不一样的。牛羊肉都是冬季比较常见的食物，因为当中所含有的蛋白质的含量是比较高的，所以对于脾胃是很有帮助的，是很好的冬季的养生的食物，建议大家可以在冬季适当的吃一点牛羊肉，对于身体的免疫力的 提高也是很有帮助的。小寒吃这个，太适合了。

　　2023年小寒吃鱼类

　　特殊的时间里要选特殊的食品犒劳自己。鱼类是富含多种蛋白质的食物，尤其对于心血管健康是很有帮助的，尤其是在这个心肌梗塞高发的季节，多吃鱼类，对于预防这种疾病是很有帮助的，建议大家是可以多吃一点鱼类的，其中胖头鱼是比较建议的品种，因为当中是含有磷脂，还有丰富的脑髓，对于改善记忆、延缓衰老是很有帮助的。给自己鼓励。

　　2023年小寒吃鸡肉

　　小寒吃的美食有很多。鸡肉是性情比较温和的食物，有很好的益气养生的功效，因为肉质比较温和，所以也是相对比较容易消化的肉类，有一定的抵御寒冷的食物，是比较适合在冬天吃的，当然，如果是熬成汤的话，是更加适合的，也是比较容易消化的。冬季因为汗水的排量减少，所以**需要排泄的话，主要是依靠肾脏、膀胱，对这两个器官的依赖比较大，所以建议患者晚上不要熬夜，这样能很好的促进身体的排毒，避免对身体造成一定的负担。我们可以随意挑选。

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