禅修，这是一种佛教信仰者，用来禅悟人生，领悟佛道的一种重要的方式，禅修的过程并不影响你的日常生活，可以说无时无刻都可以进行禅修，也不分你是不是信仰佛教。那么对于如此神奇的禅修的起源究竟是怎么样的呢？

　　要了解禅修的起源，绝对不能不提印度瑜伽。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，主要探寻梵我相连的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养性方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。

　　瑜伽的形成历史，可以追溯到5000年前，一群修行者曾静坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中，思索人类的痛苦和烦恼的根源。在冥想中他们明白，只有回到真实的自我，才能获得永恒的安宁。他们无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈，于是模仿各种动物的姿势，将这些方法运用于人体。

　　印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。印度瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

　　是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（patanjali）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。

　　他们发现瑜伽能控制呼吸，从而能控制生命，同时他们解析精神如何左右健康，探索出控制心理的手段。逐渐演变，他们确定了追求使身体、心灵和自然和谐统一的方法。这就是瑜伽的源头。直至公元前2500年的印度河文明时期，当地土着居民都开始进行瑜伽修持，后来雅利安人进入印度后，结合西北印度土着文化形成婆罗门教。

　　同时把瑜伽作为重要的修持方法，使瑜伽增添了哲学的、宗教的色彩。但此时的瑜伽理论和修持方法还比较原始，处于发展成长过程中。尔后经过几世纪的初期瑜伽理论化阶段和古典瑜伽理论阶段，瑜伽体系得到了长足的发展和传播，《瑜伽经》的广泛流传就是一个例证。

　　今天的瑜伽不仅能促进身体健康，更是一个帮助人类充分发挥潜能的体系。修持者在修炼过程中，逐渐深化自己的内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握恢复原本灵性的本性，达到天人合一——即与至尊神连接的境界。

　　【结束语】很多女生都是为了减肥而去学习瑜伽，瑜伽主要就是让人心情平静，并且用简单的方式把你的脂肪快速燃烧。

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